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ドゥミ・プリエ戦法とは??

      2017/04/14

最強の痩身燃焼効果?!ドゥミ・プリエ戦法とは

バレエのポーズを応用したダイエット方法はスマートレッグの脂肪燃焼効果と相性が良いので、購入した際には是非試して頂きたいダイエット方法です♪

~ドゥミ・プリエ戦法のやり方~
➀ダイエットレギンスを着用した状態で、画像のようにまっすぐと立ち、脚を八の字に開きます。

~コツ~
基本姿勢で立ち脚を開いたときに、できるだけつま先はできる限り180度に近づけるようにしてください♪
お尻が出ないよう、お腹に力を入れるように意識してください。この時八の字のバランスが崩れると、お尻が出てしまうので注意してくださいね。


➁八の字に脚を開いたまま、ゆっくりと下半身を落としていき、数秒間下半身が低くなった姿勢をキープします。その後ゆっくりと体を戻していきます。

~コツ~
下半身を落とす際は、腰から体を落としてきてください。この時必ずお尻が真下にくるようにして、体が前後に倒れないように下腹で上半身を支えるしましょう♪
また、体を上に上げるときは、下半身、特に内ももに力を入れるように意識することで脚のラインを引き締める効果があります。



~まとめ~
普段あまり使用することのない内ももの筋肉の使用は、脚を引き締め美脚にする効果とO脚対策のの二つの効果に期待がもてます。スマートレッグ購入者は是非試してくださいね♪

効果は嘘?効かない?実際に体験してみた

大げさな表現が多いようにも見える商品になっているのでなんだか嘘のように感じる方も多いと思います。
スマートレッグは脚への加圧によりリンパ、血流の流れがよくなり体の老廃物を排除してくれるので、ダイエット効果にも期待ができると考えられます。

 - スマートレッグ