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【専門家が解説】コンブチャックレンズの効果的な飲み方・タイミングとは?副作用や女性の気になる疑問も一挙解決

更新日:

海外セレブも実践し、日本でも長年話題になっている置き換えダイエットドリンク・コンブチャクレンズ。

これだけ長い間、人気の理由は「効果を実感する方が多いから」だと思うのですが・・・、SUTEKI NI PLUSに寄せられる口コミには「効果あり」、「痩せない」の両方の意見があります。

コンブチャクレンズ愛飲者やこれから飲んでみたいという方の中には、「コンブチャクレンズの飲み方について知りたい」という方が少なくありません。

そして、口コミから間違った飲み方ではせっかくのダイエットも痩せないという結果になる場合が多いことも分かったのです。

そこで今回は、ダイエットの専門家である、ダイエットインストラクターに「コンブチャクレンズでダイエット効果をだすための飲み方」について、SUTEKI NI PLUS編集部がインタビュー!

コンブチャクレンズの「飲み方」にまつわる疑問や、女性のためのダイエットのポイントなどもまとめて専門的な解説をしてもらいました♪

コンブチャクレンズ

  • 1,000(初回)

有名タレントも愛飲し、SNSでも話題のコンブチャクレンズ。
コンブチャとは、紅茶または緑茶にゲル状の菌株を漬け発酵させた飲み物。燃焼・排出をサポートし、美容にも良い成分がギュッと詰まったダイエットに最適なドリンクです。
数多くあるコンブチャの中でもこのKOMBUCHA CLEANSEは、品質にこだわったMADE IN JAPANの商品。

詳細
容量: 1本 720ml(約1ヵ月分)
1本/月: 1,000円(初回特別価格)
2本/月: 900円×2本(初回特別価格)

コンブチャクレンズの飲み方に関する口コミ

コンブチャクレンズクチコミ
では早速、コンブチャクレンズの飲み方についてSUTEKI NI PLUSへ寄せられた口コミをみてみましょう。

コンブチャクレンズの悪い口コミ

まゆか / 25歳
職業:事務職
使用期間:1週間
悩み:夏に向けて少し体重を落としたい
満足度:
変化がないです。
飲み始めて1週間がたちました。けど、何も体重の変化がないです。とても美味しいので朝、朝食と一緒に飲んでいます。やはり普段の食事量を減らしたりしないと痩せないのでしょうか。
みか / 32歳
職業:販売員
使用期間:2週間
悩み:30代になって地味に増え続ける体重を減らしたい
満足度:
お通じは良くなった。
すごい宣伝もしているし、有名人も使っているみたいなので、買ってみました。
正直まだ体重は減っていないです。すぐ痩せるのかと思ったので残念です。
でも、便秘体質なんですが、それが改善されてきたのは嬉しいです!体重を落とすには、1日1回では効かないのか疑問です。

コンブチャクレンズの良い口コミ

リョウコ/37歳
職業:主婦
使用期間:これから
悩み:基礎代謝が落ち、痩せなくなった
満足度:
効果があると信じて頑張ります
ずっと話題になっているし、初回購入だととても安いので思い切ってコンブチャクレンズダイエットをはじめようと思います!期待も込めて星は3つ。
年々、代謝が落ちているようで、少し食事量を減らしただけでは痩せなくなってしまいました。やはり置き換えダイエットが一番効果があるのでしょうか。無理ない範囲でやってみようと思います。
まりこ/28歳
職業:会社員
使用期間:1ヶ月
悩み:酒太りで洋服のウエストがキツクなった
満足度:
痩せました!
短期集中で痩せようと思って、夜ご飯をコンブチャクレンズに置き換えました。かなりキツイので時々食べてしまいましたが。。。あとお酒も飲んでました。
でも、トータル摂取カロリーは確実に減ったので痩せたのだと思います。
一番気になっていたお腹周りがスッキリしてよかったです!
でも置き換えはやっぱり続けるのが精神的にツライので他に痩せる方法が知りたいです。

コンブチャクレンズの飲み方に関するさまざまな疑問や悩み

コンブチャクレンズの飲み方に関する疑問

痩せた方・痩せなかった方を合わせて、コンブチャクレンズの飲み方に関する口コミを読んでいると、さまざまな飲み方・タイミングで置き換えダイエットを実践していることがわかります。

そこから、コンブチャクレンズで痩せるための、飲み方の疑問がいくつか浮かんできました。

飲み方に関する疑問

  1. そもそも置き換えダイエットとしてどのように飲むのがいい?
  2. 普通に飲むより効果的な飲み方はある?
  3. コンブチャクレンズと一緒に摂るのに最適な食事は?
  4. コンブチャクレンズを飲むのに最もよいタイミングは? など
    • 発言者

      単純にコンブチャクレンズを飲めば痩せると思っている方、置き換えして痩せたけど続けるのは長期ダイエット向きではない、という声などもありました。
      詳しい飲み方について記載がないので、ダイエットに効果的な飲み方が知りたいですよね!

コンブチャックレンズの効果的な飲み方について専門家に取材しました!

コンブチャックレンズ使用量

ここで、公式に推奨されているコンブチャクレンズの飲み方についておさらいしておきましょう。

商品パッケージに記載されている、コンブチャクレンズの基本的な飲み方がこちらです。

コンブチャックレンズの飲み方

・1回の目安は30ml
・そのまま飲むか、水、白湯、お湯、炭酸水など、お好みの物で割って飲む

とっても簡単そうですが、果たしてこれだけでダイエットできるのでしょうか?

食事と置き換えるのが良いと聞きますが、実際はどうなのでしょう。
1日のトータル摂取量も記載がされていないので疑問が残りますね。

口コミから浮かんだ疑問含めたこれらの問題を解決し、さらに、効果的なダイエットをおこなうためにダイエットの専門家・ダイエットインストラクターの先生を取材!

コンブチャクレンズの飲み方に関するさまざまな疑問を解いていただきました♪

認定ダイエットインストラクター

解説者

MAKOTO先生(認定ダイエットインストラクター)

所属:日本ダイエット健康協会

運動・食・生活リズムの改善など、人の健康・美しい体づくりに必要なさまざまな要素を用いた「健康的なダイエット」、「美しいボディーメイク」に定評があるインストラクター。
ダイエット・身体づくりの実指導をはじめ、多くの方の健康普及に務めるべく、メディアでのコラム執筆や監修など、その活躍は多岐にわたる。

置き換えダイエットは効果があるのでしょうか?

コンブチャクレンズの置き換えダイエット効果はある?

      • 発言者

        「コンブチャクレンズ」って置き換えダイエットで有名なアイテムですが、そもそも置き換えダイエットって効果があるんですか?

      • 発言者

        ダイエットも目的によって強度や期間など、負荷のかけ方がかわります。「置き換えダイエット」は「ダイエットを始めるきっかけ」だったり「ある一定期間だけでいいからなんとか痩せたい」という方に向いているダイエットだと考えています。
        何故かというと、置き換えダイエットは目標の「置き換え期間」を終えたら、その後、食事の栄養管理や運動などをきちんと取り入れないとリバウンドしやすいんです。
        そのため、ダイエットのとっかかりや一時的に痩せなきゃいけない場合などのダイエット法のひとつとしてアドバイスしています。

POINT

  1. 置き換えダイエットは効果があるが、終えた時にリバウンドしやすい
  2. 食事を気にするダイエットのとっかかりとしておすすめ

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コンブチャクレンズで痩せる飲み方を教えてください!

ホットコンブチャクレンズ

      • 発言者

        コンブチャクレンズを使ってダイエットをする場合、どのような飲み方をすると効果的にダイエットできるのでしょうか?

      • 発言者

        そうですね。まずは、コンブチャクレンズを温かい状態で飲むことをおすすめします。

      • 発言者

        そう言えば、コンブチャクレンズのパッケージに「ホットでもアイスでもお召し上がりになれます」と掲載されていました!
        どうして温かい状態で飲んだ方がいいんですか?

      • 発言者

        人は体温が1℃下がると基礎代謝が12%も下がり、エネルギー消費効率が格段に悪くなるばかりか、腸内の働きも悪くなります。
        そのため、身体を冷やさないためにも温かい飲み物として摂取したほうが効果的なんです。

  • 発言者

    温かくして飲むという発想がありませんでした!
    みなさんも冷たい飲み物として飲んでいるのではないでしょうか!?
    確かに、ダイエットにはホットにした方が良さそうですね。

  • 発言者

    ホットで美味しく、身体を温める飲み物として紅茶は有名です。
    さらに、ショウガも体を温めてくれるので、ジンジャー紅茶をコンブチャクレンズで甘みを足す飲み方などもおすすめです。

POINT

コンブチャクレンズをホットで飲むと体も温められてダイエット効果アップ!

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コンブチャクレンズ使用時の食事についてアドバイスをください!

コンブチャクレンズの食事

      • 発言者

        温かい状態で飲む大切さがわかりました!
        では、コンブチャクレンズを取り入れた食事でダイエット効果をあげるために気をつけたほうがいいポイントやアドバイスが他にもあったら教えてください!

      • 発言者

        私がおすすめするのは、完全に置き換えてしまうよりもコンブチャクレンズを「食材のひとつ・メニューのひとつ」として取り入れることです。
        ダイエット中であっても、やはり食事の栄養バランスは大切です。コンブチャクレンズはさまざまな原材料が使われていますよね。他の食品と一緒に栄養を補うことで代謝をあげる効果も期待できますし、普段の食事の主菜、もしくは副菜の代わりを「コンブチャクレンズ(飲み物)」にするだけで、食べ過ぎはもちろん、過度な栄養摂取を防ぐこともできます。

      • 発言者

        では、どんな食べ物と組み合わせると良いでしょうか?

      • 発言者

        ある特定の食べ物というよりもできればいろいろな食品と一緒に摂ってもらうのがおすすめです。
        ですが、コンブチャクレンズの栄養成分表を見てみると、たんぱく質の量が少ないですね。

      • 発言者

        ということはコンブチャクレンズはタンパク質が豊富な食品と一緒に飲むのがよいのでしょうか?

      • 発言者

        そうですね。タンパク質は筋肉をつくったり、身体を動かす(エネルギー消費)のに重要な栄養です。
        高タンパクな食物と言えば、鶏のささみ・豆腐・ヨーグルトなどは比較的、摂りやすいですね。
        あと、バナナはひとつの食材でさまざまな栄養が摂れるのでおすすめです。

      • 発言者

        食べ物の組み合わせ以外では大切なポイントは他にありますか?

      • 発言者

        食事の面でいうと代謝をあげたり脂肪燃焼をするのに「咀嚼(そしゃく)する」というのがとても大事な要素です。
        咀嚼することで身体は非常にエネルギーを使うのでカロリーを消費します。また、満腹中枢を刺激するのでたくさん噛むほど満腹感を感じやすくなります。
        咀嚼回数の多いメニュー・食材とコンブチャクレンズを組み合わせることで痩せやすくなりますよ。

POINT

  1. コンブチャクレンズ単体ではタンパク質が不足がちなので、タンパク質の豊富な食べ物と一緒に飲む
  2. 普段の食事の主菜や副菜のかわりとしてコンブチャクレンズを取り入れる
  3. 咀嚼回数が多い食材と飲む

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コンブチャクレンズを飲むタイミングは朝・昼・夜のいつがいいですか?

コンブチャクレンズは朝・昼・夜のいつ飲むのがいい?

      • 発言者

        コンブチャクレンズを飲むタイミングとして最もダイエット効果を生むのはいつでしょうか?

      • 発言者

        完全にコンブチャクレンズだけに食事を置き換えるとしたら夜ですね。夜ご飯は一般的にも食事のカロリーが高くなりがちです。そのタイミングで置き換えられればダイエット効果は現れやすいですね。

      • 発言者

        食べ合わせの項目でアドバイス頂いたように、主菜・副菜の代わりにコンブチャクレンズを飲む場合はどでしょうか?

      • 発言者

        その場合は朝が良いと思います。これは「自律神経(交感神経と副交感神経)」が関わってきます。
        日中の活動を活発にするために必要な神経(交感神経)を優位にするのに朝食を摂ることが有効なんです!
        このタイミングで「置き換え(コンブチャクレンズのみ)」の食事にしてもよいのですが、この時に他の食品も摂っていた方が、交感神経が優位になりやすいため、結果的にエネルギーの消費効率があがるんです。

      • 発言者

        なるほど!よく「朝食は大事だよ」と言われる秘密はこういう所にあるんですね!

      • 発言者

        そうなんです!ダイエットをしているからこそ、朝食をきちんと摂るのは大切です。
        また、夜の食事を摂ってから就寝するまでに3時間はあけるようにしてください。
        これは、日中に優位だった交感神経と睡眠中に優位になるべき副交感神経を入れ替えるのに必要な時間です。
        寝る前にこれがうまくできていないと、睡眠中にエネルギーを身体に溜め込みやすくなる・・・言い換えると脂肪がつきやすくなってしまいます。

POINT

  1. 短期間での結果を求める「完全置き換え」なら夜
  2. 時間をかけても栄養バランスの取れた食事のダイエットなら朝食と一緒に飲む
  3. 夜の食事から就寝までは、最低3時間あける

コンブチャクレンズは1日何回飲むのがいいのですか?

コンブチャクレンズを1日に飲む回数について

    • 発言者

      コンブチャクレンズのパッケージには「1回30ml」の使用量の記載はあるものの、1日に何回飲めばいいかは書いてありません。
      1日何回飲めばいいのでしょうか?

    • 発言者

      コンブチャクレンズは健康食品なので、厳密に「1日○回飲む」という決まりはないはずです。
      ですが、コンブチャクレンズは甘みがかなり強いですよね。原材料は天然の甘み成分ですが、とは言え糖質であることに変わりはありません。摂り過ぎれば太る元です。
      1日1回の置き換え使用、多くても2回の使用にとどめることをおすすめします。

    • 編集部

      MAKOTO先生が監修に参加されているダイエットメディアでもコンブチャクレンズの体験レビューが実施されていて、検証されていた方は、基本1日1回の使用(置き換え)でダイエットに成功されていましたよね!

    • MAKOTO先生

      そうですね。1日1回の置き換えでも気をつけるべきポイントをおさえればダイエットの成功に期待が持てますよ。

    • 発言者

      コンブチャクレンズでのダイエットの仕方や減量経過などの情報が満載なので、こちらも参考にすると良いかもしれません♪

    コンブチャクレンズの飲み方に関するまとめ

    専門家だからこそわかる知識なども聞けた、コンブチャクレンズの効果的な飲み方についてまとめてみます。

  • これらを参考にコンブチャクレンズを飲んでみてくださいね♪
    • アイスよりもホットで飲むとダイエット効果アップ!
    • 普段の食事の「主菜だけ」など、一部のメニューと置き換えることでバランスよく栄養が摂れる
    • 食事はよく噛んで食べるとエネルギーを消費して満腹感も増す
    • 飲むタイミングは、主菜・副菜の変わりとして飲むなら朝、完全置き換えなら夜
    • 1回30mlの使用なら多くても1日2回

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    コンブチャクレンズのダイエットも生理後の開始が理想?

    コンブチャクレンズ生理
    よく、「生理中は痩せない」、「生理後が痩せるタイミング」ということを聞きます。

  • コンブチャクレンズでのダイエットも同じように生理が終わった後にスタートするのがベストなのでしょうか?この疑問もダイエットトインストラクターのMAKOTO先生に聞いてみました!

    Q.女性にとってダイエット開始に最適なタイミングはいつですか?

    • 発言者

      一般的には生理後がダイエットにベストなタイミングと言われいますが、実はその真相は明らかになっていないんです。
      そもそも生理中にダイエットを始めようと思っても、気分が優れなかったりモチベーションをあげづらかったり、精神的な問題が大きいのではないかと思います。

    • 発言者

      たしかに・・・。生理中はエクササイズはおろか、イライラして食事制限などもストレスになってしまいますもんね。
      そんな状況ではスタートからつまずいてしまいそうです。

    • 発言者

      でも、あえて生理の時に鍛えたり身体に負荷をかける方もいるんですよ!

    • 発言者

      あえてですか!?

      • 発言者

        実は生理の時は「筋肉をつくるホルモン」が通常時よりも多く分泌されやすいんです。
        そのため、筋肉をつけたいボディービルダーやアスリート、ボディーメイクプログラムを組んでいる方はあえて生理のタイミングでプログラムをスタートしたり、トレーニングの負荷をかける方もいます。

  • 発言者

    脂肪を燃やしてダイエットするのに筋肉を使う・つけるが大切とよく言われるので、その意味では生理中のダイエットスタートも悪くないのですね!?

  • 発言者

    そうですね!しかし、生理の時は体調を崩す方も少なくありませんから、ご自身がモチベーション高く始められるタイミングでダイエットをスタートさせれば良いと思いますよ♪

まとめ

ダイエットのスタート

生理中であってもダイエットを開始するのに良いタイミングであるというのは、とっても意外でした。

ダイエットのタイミングは生理後であろうと生理中であってもいいようです。
ただし、生理中の体はデリケートですから、身体の負担になるようなことは避けなければいけません。

コンブチャクレンズでのダイエット開始時期は、自分と体調と相談しながらモチベーション高く始められるタイミングでスタートするのがダイエットを継続させる秘密のようです!

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コンブチャクレンズの副作用でお腹がゆるくなるおそれも!?

コンブチャクレンズ副作用
コンブチャクレンズ愛飲者の口コミには、お腹がゆるくなったり下痢気味になったという方もいるようです。

はるか / 25歳
悩み:洋なし体型・下半身太り
満足度:
最初はお腹がゆるくなりました
コンブチャクレンズを飲んだら、お腹がゆるくなって下痢気味になってしまいました。1日に何度もトイレに駆け込むほどに。
でも、数日飲み続けたら身体が慣れたのか下痢症状がなくなりました。よく聞く好転反応ってやつなのでしょうか。腸内のものを全部出しきった感覚です。
みわ/34歳
悩み:お腹周りについた贅肉と全身のむくみ
満足度:
便秘が解消されました!
長年の悩みだった便秘体質の私が、コンブチャクレンズを飲んでから1週間も経たないうちに毎日快便。驚きました。
飲み始めは何もお通じがなかったのですが、3日目からスムーズに出るようになり、そこからは便通が改善されていきました。
お腹がスッキリするととても気持ちが良いですので嬉しいです。

このように、一時的にでもお腹がゆるくなる方もいれば、ひどい便秘から解放された、という方もいます。

せっかくダイエットしても体調を崩してしまうのは本末転倒。

本当にコンブチャクレンズで副作用が現れるのか、また、飲み方を工夫すれば副作用は防ぐことができるのか調査してみました!

コンブチャクレンズの原材料から下痢や便秘解消の理由を解説

コンブチャクレンズの原材料
原材料を見る限り、多くの方にとっては安心して飲むことができるので、過度な心配は必要なさそうです。

オリゴ糖や乳酸菌、他にも酵素や酵母などといった、お腹の調子を活発にし、デトックスをサポートする作用のあるものが豊富に含まれています。
ダイエットには嬉しい原材料ばかり
ですが、元々お腹が弱い方などには下痢になってしまうかもしれませんね。

また、牛乳を飲むだけでお腹がゆるくなってしまう方もいるように、食べ物である以上、身体との相性もあります。

それと注意したいのはアレルギー。これも、食品である以上はアレルギー症状をおこすおそれが0ではありません。

アレルギー体質の方は、原材料をよく確認してから飲むことをオススメします。

コンブチャクレンズの全原材料

イソマルトオリゴ糖液糖、ガラクトオリゴ糖液糖、食物繊維、有機アガベシロップ、りんご酢、植物発酵エキス(りんご、オレンジ、バナナ、キウイフルーツ、ゴマ、カシューナッツ、大豆、やまいもを含む)、カムカム果汁、ココナッツウォーターパウダー、トウガラシエキス、アサイーエキス、L-シトルリン、ショウガエキス、トルラ酵母エキス、ルイボス茶エキス、パン酵母エキス、ローズヒップエキス、ハイビスカスエキス、乳酸菌末(殺菌)、植物性乳酸菌末(殺菌)、マキベリーエキス/クエン酸、香料、甘味料(ステビア)、緑茶抽出物、保存料(安息香酸Na)、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンB2、葉酸

コンブチャクレンズでお腹をくだすなどの副作用を抑える飲み方

美容家・松尾和美さんもおすすめのコンブチャクレンズ

コンブチャクレンズでお腹がゆるくなるなどの副作用がでる方は、以下のような飲み方を試してみると良いかもしれません。

こうすることで、通常時よりもお腹に優しい吸収が期待できます。

口コミでは使用していくうちに副作用もなくなるという方もいますが、飲み方を工夫してみて、それでも体に合わない場合は無理に使用せず、使用の中止も検討してみてください。

  • 1回の使用量を30mlよりも少なくし、様子を見て日に日に30mlに近づけていく
  • 水・炭酸・お湯など、割物の量を増やす
  • ホットで飲む

コンブチャクレンズを妊娠中・授乳中は飲み方を変える必要がある?

コンブチャクレンズの妊娠中・授乳中の飲み方

妊娠中や授乳中は、口にするもの全てに気を使いますよね。

ダイエット商品は、何となくNGのようなイメージがありますが、原材料をよくみると妊娠中・授乳中に避けるべきものは見当たりません。

ここでは、妊娠中・授乳中の時のコンブチャクレンズの飲み方について紹介します。

コンブチャクレンズの妊娠中の飲み方

コンブチャクレンズ妊娠中授乳中

妊娠中の方もコンブチャクレンズを飲んでも問題ありません。

ただし、妊娠中は基本的に「痩せるためにおこなうダイエット」としてのコンブチャクレンズの使用は控えたほうがいいでしょう。

最近は、妊婦検診で厳しく体重管理をされる病院も多いもの。
そのため、「ダイエットしなくては」と思いがちです。ですがそれは、ダイエットではなく、バランスのとれた食事と適度な運動を心がけ、胎児を育むための体重管理であるべきです。

つわりがひどい方は炭酸割りが美味しく飲める場合も

コンブチャクレンズ炭酸割り

妊娠中、つわりのひどい時期には、甘いものや炭酸水を好んで飲む方も少なくありません。

私も、妊娠初期につわりがひどく、水はダメだけど炭酸水だけは飲める時期がありました。
そんな私の妊娠経験から言えることですが、つわりにより食べ物や飲み物も満足に摂れない妊婦さんでも、コンブチャクレンズの炭酸割りは美味しく飲めると思います!

また、妊娠中や妊活中にも積極的にとりたい栄養に葉酸がありますが、コンブチャクレンズには、葉酸が含まれています!

そして、身体を冷えからまもるショウガエキス、便秘を解消するために腸内環境を整える乳酸菌やオリゴ糖も含まれているので、妊娠中のサポート食品として摂取するのも良さそうです♪

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コンブチャクレンズの授乳中の飲み方

コンブチャクレンズの授乳中の飲み方

授乳中であっても、普段とコンブチャクレンズの飲み方を変える必要はありません。

授乳中は便秘に悩まされる方も多いのではないでしょうか。
コンブチャクレンズは腸内環境を整える成分も含まれているので、便秘対策として飲むのも有効な場合があります。

ただし、授乳中は甘いものを多く摂取すると、母乳が詰まってしまうなどのトラブルがおきやすくなってしまいます。

コンブチャクレンズには糖分も含まれいるので、母乳が詰まりがちな方は、使用量を調節したり、最悪、摂取を控えるなどしてください。

コンブチャクレンズの美味しい飲み方

コンブチャクレンズの美味しい飲み方
コンブチャクレンズの公式サイトには、おすすめの美味しい飲み方が掲載されています。

              • 水・お湯・炭酸水で割る
              • 豆乳やスムージーに混ぜる
              • 原液のままヨーグルトソースとして使用 など

毎日飲むものなので、飽きないように工夫できるにこしたことはありません!

他にも、美味しい飲み方についてさまざま紹介しているのでぜひ、チェックしてみてくださいね♪

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コンブチャクレンズの味

コンブチャクレンズの味

コンブチャクレンズの味は、マンゴーが強いトロピカルテイストです。

個人的な感想ですが、これだけでは飲めないぐらい甘く、まさに原液と言った感じ。

水・炭酸水・白湯・ストレートの紅茶など、甘さのまったくないもので割って飲むと甘さが調節できるのでおすすめです。

コンブチャクレンズを美味しく食べるレシピ

コンブチャクレンズレシピ
飲むのもいいですが、飲むだけでは飽きてしまうかもしれない・・・

ならば、ダイエットメニューとしてコンブチャクレンズを美味しく食べてみてはいかがでしょうか?

超簡単にできるコンブチャクレンズのお料理レシピを紹介します!

コンブチャクレンズゼリー

コンブチャクレンズゼリー
コンブチャクレンズで、美味しい寒天ゼリーが作れるんです♪
混ぜて冷やすだけなので、とっても簡単!

おまけにカロリーもほとんどないのでダイエットに最適です。

材料 (4食分)

コンブチャクレンズ:150ml(基本は原液のままですが、甘さはお好みで調整してください)

熱湯:450ml

お湯で溶ける粉末寒天:2本(4g)

作り方

              1. ボウルに熱湯、粉末寒天を振り入れ、すぐに泡立て器で約1分かき混ぜる。
              2. 混ぜたら、コンブチャクレンズの原液を加えて、さらに泡立て器でかき混ぜる。
              3. ②をそのまま置いておき、粗熱が取れたら、さっと水に濡らしたゼリー型に流し入れ、冷蔵庫で冷やして固める。
              4. 固まったらできあがりです。

コンブチャクレンズドレッシング

コンブチャクレンズドレッシング

フルーティーな味わいで栄養価の高いドレッシングが超簡単に作れます。

サラダにかけて食べればダイエットにもバッチリです♪

材料 (2~3回分)

コンブチャクレンズ:大さじ2

米酢:大さじ2

オリーブオイル:大さじ1

塩:2つまみ

粗びき黒胡椒:少々

作り方

材料を全てボウルに入れて混ぜるだけ♪

芸能人のコンブチャクレンズの飲み方を紹介!

コンブチャクレンズを飲むジェイミー・アレクサンダー

日本国内外問わず、芸能人や有名人にも愛飲者が多いコンブチャクレンズ。

インスタなどのSNSでは、コンブチャクレンズの独自の飲み方についてアップしている方もいるのでご紹介します♪

土屋アンナさん(モデル・女優・アーティスト)

コンブチャクレンズ愛用者・土屋アンナ

モデルに女優、アーティスト活動まで広く活躍されている土屋アンナさんは、毎朝、炭酸水で割って飲んでいるようです。

また、妊娠中の体調管理アイテムとしても大活躍している様子がわかりますね!

藤井サチさん(モデル)

コンブチャクレンズ愛用の芸能人・藤井サチ

人気モデルの藤井サチさんも土屋アンナさん同様、コンブチャクレンスを炭酸水で割って愛飲しているようです。

また、飲むタイミングとして運動の前に飲んでいる様子もインスタに書き込まれています。

代謝をあげる効果も期待できるので、運動前に飲むことで脂肪燃焼などの効果が高まっているのかもしれませんね!

後藤真希さん(タレント)

コンブチャクレンス愛飲芸能人・後藤真希

「モーニング娘。」のメンバーとして一世を風靡した後藤真希さんもコンブチャクレンズの愛飲者。

なんと、りんごジュースで割って飲んでいるそうです!

フルーティーな味が増して美味しそうな気がしますが、個人的には甘くなりすぎないか、ちょっとだけ心配です。

基礎代謝・燃焼力をあげるために飲んでいるということなので、やはりそこはスタイルを気にする芸能人。
スタイル維持・ボディーメイクの大切なアイテムのひとつなのかもしれませんね。

他にも人気芸能人や海外セレブがコンブチャクレンズ愛飲者

コンブチャクレンズ愛飲芸能人・三吉彩花

ご紹介した3人以外でも、コンブチャクレンズを愛飲している芸能人は沢山います。

さらに、それは日本だけにとどまらず、世界のセレブにも広く飲まれているのです。

コンブチャクレンズを愛飲している芸能人・有名セレブ

  • 三吉彩花さん
  • 近藤あやさん
  • 吉川ひなのさん
  • 田中里奈さん
  • ケリア・モニーツさん
  • セリーヌ・ファラクさん
  • デニスクエイドさん など

SNSなどから確認できる範囲でも、そうそうたる面々がコンブチャクレンズを愛飲していることがわかります。

人に見られることを職業としている方々が、プロポーション維持のためにコンブチャクレンズを利用しているのなら、その効果を試してたくなってしまいますよね!

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コンブチャクレンズの飲み方に関するまとめ

コンブチャクレンズの飲み方に関するまとめ

ダイエットの専門家によるさまざまな解説はいかがでしたか?

  • アイスよりホットで飲む
  • 長く続ける為には置き換えよりも主菜の代わりとして など

私自身、「コンブチャクレンズの飲み方」について、普段の生活ではなかなか得られない、新しい気付きが沢山ありました!

また、飲むだけではなく食べることで摂取する方法もあるというのは、飽きずに摂取する、継続したダイエットをおこなう上でポイントが高いですね。

コンブチャクレンズの飲み方を変えるだけで、ダイエット効果を格段にあげる可能性があります。
是非、ダイエット効果をあげる飲み方で、コンブチャクレンズダイエットに取り組んでみてくださいね!

コンブチャクレンズの総合評価

コンブチャクレンズの総合評価
9.1

ダイエット効果

8.9 /10

飲みやすさ

9.5 /10

安全性

9.0 /10

コスパ

8.1 /10

知名度

9.8 /10

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